百合南瓜浓汤

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这道菜是一道美食,主要原料有百合三颗,南瓜500g。
中文名
百合南瓜浓汤
主要原料
百合三颗,南瓜500g。
是否含防腐剂
主要营养成分
蛋白质
适宜人群
老少皆宜
副作用
储藏方法
常温储存

百合南瓜浓汤辅料

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1t
蘑菇精1t

百合南瓜浓汤营养分析

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1.南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于<;胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化
2.内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用
3.南瓜含有丰富的,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
4.南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。
5.南瓜花果的营养极为丰富。<;孕妇用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、<粳米0克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反映后恢复<;食欲体力有促进作用。

百合南瓜浓汤制作步骤

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1 百合南瓜洗净。
2南瓜去皮切块。
3锅内加水放入南瓜煮。
4南瓜煮烂后,用料理棒打碎成浓汤。
5 再放入百合,盐蘑菇精,煮熟即可。[1] 
参考资料
词条标签:
食品 菜品